Наверняка у тебя были такие друзья, с которыми все начиналось круто, но вдруг что-то пошло не так. Общение продолжается, но после разговоров и встреч остается неприятный осадок. Вместо зарядки энергией, сплошное раздражение и усталость.
Итог: дружба все больше напрягает, и ты невольно задаешь себе вопрос: а стоит ли продолжать?
Токсичные друзья опасны?
В любой дружбе бывают такие моменты: трудные периоды, случайности и прочее. Это абсолютно нормально и с кем не бывает? Однако, не путай временные сложности и постоянный негатив.
Токсичная дружба — это когда отношения между друзьями приносят больше вреда, чем пользы. Должно быть радостно, легко, и дружба должна приносить душевное равновесие. Но иногда все запутывается, и вместо поддержки один друг начинает вытягивать энергию, а другой становится тем, кто постоянно «спасает» и решает чужие проблемы.
Такая дружба тянется по привычке из общего прошлого. Не хочется терять того, с кем ты уже столько всего прошел, да? Пойми, если это тащит тебя на дно, это уже совсем не та дружба.
Закрывая глаза на такое, ты сам себя загоняешь в ловушку. Постоянный негатив, обиды и напряжение постепенно истощают тебя, и в итоге приходят страдания и стресс. Вот почему важно вовремя распознать сигналы и не позволять токсичности влиять на твое состояние.
Признаки токсичной дружбы
Итак, ты уже начинаешь подозревать, что что-то не так. Но как точно определить, что отношения с другом действительно токсичны?
| Здоровая дружба | Токсичная дружба |
| „Наслаждение общением — главный признак дружбы.“ | Бывало такое, что после встречи с другом ты чувствуешь себя выжатым лимоном или ищешь повод вообще не встречаться? Постоянные жалобы, драмы и ни капли энергии после. Обычно токсичному другу нужно, чтобы ты страдал, как он. |
| „Дружба – это когда двоим друг от друга что-то надо.“ | Все разговоры только о нем, а на тебя как будто времени не остается? Если друг постоянно требует твоего внимания, но совершенно не интересуется тобой — задумайся. |
| „Дружба довольствуется возможным, не требуя должного.“ | Токсичные друзья вторгаются в твою жизнь, звонят в любое время, или просто навязывают свои драмы. Их не интересует занят ли ты, их интересует только они сами. |
| „Настоящая дружба не знает зависти.“ | Приятно радоваться за успехи друг друга, правда? Но если друг все время старается «переплюнуть» тебя или завидует твоим достижениям, это тревожный звоночек. Он будто соревнуется с тобой. |
| „Любящие порицать других неспособны к дружбе.“ | Друг постоянно тебя критикует, шутит не в тему, плюет на твои чувства и навешивает на тебя чувство вины, даже если ты не сделал ничего плохого. |
Все это должно заставить тебя задуматься, куда ведут эти отношения. Однако, если это единичный случай, то возможно твой друг переживает трудные времена и вам нужно это обсудить.
Как токсичность влияет на твою жизнь?
Такие отношения сильно выбивают из колеи, и ты, возможно, даже не сразу это заметишь.
Звонки, что пора принимать меры:
- — Ты начинаешь сомневаться в себе, и это может отражаться на всем: на учебе, работе и даже в других отношениях.
- — Ты чувствуешь усталость или напряжение перед встречей с этим другом. Вместо радости от встречи — только стресс.
- — Ты заметил, что стал реже общаться с другими друзьями или близкими. Все время и внимание уходит на этого человека, и ты теряешь связь с миром.
- — Ты ощущаешь себя одиноким.
Это все не приговор! Начав замечать такие моменты, у тебя есть шанс навести порядок в своей жизни и вернуть радость от общения.
Что делать если друг токсичен?
Теперь, когда ты понимаешь, что проблема существует, возникает логичный вопрос: Что делать дальше? Прекратить общение или пробовать исправить ситуацию?
Сохранить дружбу
Иногда друг может не осознавать, как его поведение влияет на тебя и тогда разговор может помочь.
- — Реши для себя, что ты готов терпеть, а что — нет. Тебе нужно больше личного времени или просто хочется обсуждать другие темы?
- — Скажи прямо о своих чувствах. Возможно, он даже не догадывался, что что-то делает не так.
- — Будь открыт для диалога и предложи обсудить, что можно изменить, выслушай его.
- — Если вы оба готовы меняться, предложи шаги: меньше драмы, уважение личных границ и так далее.
Пора заканчивать отношения
Иногда откровенного разговора хватает, чтобы все наладить. Но если после всех попыток ничего не меняется, это сигнал, что пора двигаться дальше. Это поможет тебе закончить:
- — Заранее обдумай, что ты хочешь сказать. Не обвиняй друга, а просто объясни, что тебе нужно время для себя и что отношения больше не приносят радости.
- — Ты не обязан терпеть отношения, которые тянут вниз. Ты не плохой друг — это забота о себе.
- — Поговори с другими друзьями или семьей. Это поможет тебе укрепиться в своем решении без ощущения вины.
И что потом?
Разорвать токсичные отношения — сложный шаг, и может накрыть чувством потерянности. Это поможет тебе справиться:
- — Дружба — это тоже отношения, и разрыв может вызвать сильные эмоции. Дай себе время прожить это, это нормально.
- — Когда почувствуешь, что готов, расширь круг общения. Найти новых друзей сейчас проще, чем когда-либо! В интернете полно возможностей, и ты можешь встретить людей, которые разделят твои увлечения — будь то спорт, творчество или что-то еще. Используй приложения для поиска друзей, например MyPapik — это отличный способ найти близких друзей и получить кайф от общения.
- — Удели внимание тому, что тебе нравится. Чтение, спорт, любимые хобби — все это поможет восстановить внутренние силы и снова почувствовать радость.
Все будет хорошо, главное — делай шаги, которые важны для твоего счастья!
Итог
Токсичная дружба — это серьезное испытание, через которое трудно пройти, но еще труднее оставаться в таких отношениях. Нет повода терпеть негатив и постоянные упреки ради сохранения дружбы. Ты заслуживаешь отношений, которые приносят радость и поддержку, а не тянут вниз. Забота о себе и своих чувствах — приоритет.
Твоя жизнь станет лучше, когда ты окружишь себя людьми, которые действительно тебя ценят и поддерживают.
